Metodo Feldenkrais®
Lezioni di movimento
Il Metodo Feldenkrais® è un metodo di apprendimento e auto-educazione attraverso il movimento per prendersi cura di sé stessi e del proprio benessere.
Le lezioni, singole o di gruppo, offrono a persone di tutte le età gli strumenti per aumentare la propria flessibilità fisica, mentale e psicologica e per imparare ad utilizzare pienamente le proprie risorse, senza spingersi oltre il limite di ciò che è piacevole.
Riducendo le tensioni non necessarie e lo stress emotivo e fisico, l’allievo apprende modi di muoversi più funzionali ed armoniosi, migliorando postura e coordinazione.
A chi si rivolge
- A chi affronta situazioni di stress
- A chi pratica sport
- A chi ha mal di schiena
- A chi lavora in ambito sanitario
- A chi lavora in ambito artistico
- A chi insegna discipline corporee
Perché il Metodo Feldenkrais®
- per ridurre le tensioni muscolari
- per muoversi senza sforzo né dolore
- per una schiena forte e flessibile
- per una maggiore consapevolezza
- per una respirazione libera
- per migliorare postura e coordinazione
- per un maggior benessere
Lezioni di gruppo di
Consapevolezza Attraverso il Movimento®
Tramite un approccio positivo e creativo l’insegnante guida gli allievi in semplici ma inusuali sequenze di movimento, nel più ampio rispetto dei limiti di ognuno.
L’allievo ha il tempo per sperimentare ed esplorare diversi modi di muoversi, divenendo consapevole del percorso intrapreso.
Risvegliando l’intelligenza organica del corpo, è più facile riconoscere le tensioni non necessarie e trovare il modo di ridurle, stimolando una risposta neutra alla gravità, non viziata dalle proprie abitudini motorie.
INFO sulle lezioni in piccoli gruppi
Lezioni individuali di
Integrazione Funzionale®
L’allievo, guidato dal tocco sensibile e mai invasivo delle mani dell’insegnante, si rende consapevole di come si muove e sperimenta nuove possibilità di movimento.
Foto curate e realizzate da Gianna Feller